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PROGRAMA DE PREPARACIÓN FÍSICA PARA TENIS


Uno de los puntos fuertes dentro del programa de alto rendimiento es la preparación física. Esta cubre todas las aptitudes físicas: fuerza, resistencia, flexibilidad, etc., siendo un punto de vital importancia en la prevención de lesiones, teniendo en cuenta que cada jugador es único y que tiene sus puntos fuertes y débiles en este campo.

En Dream Team Tenis desarrollamos un programa individualizado para cada jugador donde incluimos: juego de pies, pliométricos, balones medicinales (polimétricos), entrenamientos en circuitos, desarrollo de la fuerza concéntrica y excéntrica, etc.

 

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